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| 煙臺(tái)福山實(shí)驗(yàn)中學(xué)成功舉辦“解鎖新身份，開啟心征程”初一新生心理適應(yīng)講座 |
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【政公網(wǎng)】
欄目：企宣信息
發(fā)表時(shí)間：2025-09-26 22:52
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摘要：北京時(shí)間2025年9月26日(農(nóng)歷2025年8月5日)，星期五訊：【教育動(dòng)態(tài)】實(shí)驗(yàn)中學(xué)成功舉辦“解鎖新身份，開啟心征程”初一新生心理適應(yīng)講座
金秋送爽，丹桂飄香。為幫助新生們更好地適應(yīng)初中階段的學(xué)習(xí)與生活，順利完成從小學(xué)生到初中生的角色轉(zhuǎn)變，實(shí)驗(yàn)中學(xué)于9月5日在學(xué)校六樓會(huì)議室，隆重舉行了以“解鎖新身份，開啟心征程”為主題的新生心理適應(yīng)講座。本次講座由學(xué)…
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北京時(shí)間2025年9月26日(農(nóng)歷2025年8月5日)，星期五訊：【教育動(dòng)態(tài)】實(shí)驗(yàn)中學(xué)成功舉辦“解鎖新身份，開啟心征程”初一新生心理適應(yīng)講座
金秋送爽，丹桂飄香。為幫助新生們更好地適應(yīng)初中階段的學(xué)習(xí)與生活，順利完成從小學(xué)生到初中生的角色轉(zhuǎn)變，實(shí)驗(yàn)中學(xué)于9月5日在學(xué)校六樓會(huì)議室，隆重舉行了以“解鎖新身份，開啟心征程”為主題的新生心理適應(yīng)講座。本次講座由學(xué)校心理工作負(fù)責(zé)人任、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師孫瑋老師主講，全體初一新生共同參與了這場(chǎng)啟迪心靈、指引方向的盛會(huì)。
講座伊始，孫瑋主任代表實(shí)驗(yàn)中學(xué)全體師生，向新同學(xué)們表示了最熱烈的歡迎。她親切地指出，踏入中學(xué)大門，同學(xué)們心情中交織的興奮、好奇、期待乃至些許緊張與迷茫，都是成長(zhǎng)過程中最正常的反應(yīng)。她強(qiáng)調(diào)，此次講座旨在成為同學(xué)們初中新征程上的首個(gè)“心理補(bǔ)給站”和“成長(zhǎng)指南針”，期望能助力大家走好這關(guān)鍵的第一步。
孫主任將初中新生面臨的挑戰(zhàn)與機(jī)遇精妙地比喻為一場(chǎng)需要智慧與勇氣去闖關(guān)的“升級(jí)之旅”，并圍繞“環(huán)境適應(yīng)”、“學(xué)業(yè)升級(jí)”和“人際通關(guān)”三大核心關(guān)卡，進(jìn)行了深入淺出、生動(dòng)細(xì)致的講解。
第一關(guān)：環(huán)境適應(yīng)—主動(dòng)探索融入集體擁抱成長(zhǎng)
面對(duì)嶄新的校園環(huán)境，孫主任鼓勵(lì)同學(xué)們化身為積極的“探索者”，而非被動(dòng)的“小游客”。她建議同學(xué)們主動(dòng)熟悉校園的每一處功能場(chǎng)所，從教學(xué)樓到實(shí)驗(yàn)室、藝體教室、操場(chǎng)等，通過增強(qiáng)對(duì)環(huán)境的“掌控感”來提升內(nèi)心的“安全感”。同時(shí)，她著重強(qiáng)調(diào)了積極參與班級(jí)各類活動(dòng)的重要性，指出這是從“旁觀”走向“主演”、從依賴走向獨(dú)立自主的關(guān)鍵一步。孫主任勉勵(lì)同學(xué)們，初中是全新的起點(diǎn)，是重塑自我、展示潛能的絕佳舞臺(tái)，應(yīng)勇敢抓住每一次參與機(jī)會(huì)，向新集體發(fā)出“我在這里”的積極信號(hào)。對(duì)于適應(yīng)期可能出現(xiàn)的情緒波動(dòng)，孫主任給出了“寫下來”、“說出來”、“積極暗示”等實(shí)用且易操作的情緒調(diào)節(jié)方法，引導(dǎo)同學(xué)們學(xué)會(huì)接納情緒，主動(dòng)調(diào)適心態(tài)。她總結(jié)，融入新環(huán)境的核心秘訣在于“主動(dòng)”二字。
第二關(guān)：學(xué)業(yè)升級(jí)—轉(zhuǎn)變思維掌握方法高效學(xué)習(xí)
針對(duì)初中階段學(xué)科增多、知識(shí)加深、教學(xué)方式變化帶來的學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)，孫瑋主任為同學(xué)們系統(tǒng)梳理了高效學(xué)習(xí)的“三部曲”：戰(zhàn)略偵察般的“預(yù)習(xí)”、眼耳手腦并用的“聽講”（核心戰(zhàn)場(chǎng)）、以及鞏固防線的“復(fù)盤”（及時(shí)復(fù)習(xí)與錯(cuò)題管理）。她詳細(xì)講解了如何有效預(yù)習(xí)、如何抓住課堂重點(diǎn)、如何科學(xué)記筆記以及如何利用錯(cuò)題本實(shí)現(xiàn)提升，為同學(xué)們提供了清晰可循的學(xué)習(xí)路徑。此外，孫主任還介紹了如任務(wù)清單（To-do List）、番茄工作法等時(shí)間管理工具，幫助同學(xué)們從“被時(shí)間趕著走”轉(zhuǎn)變?yōu)椤白鰰r(shí)間的主人”。她尤其強(qiáng)調(diào)要培養(yǎng)自主探究的學(xué)習(xí)能力，鼓勵(lì)同學(xué)們多問“為什么”，發(fā)現(xiàn)學(xué)科內(nèi)在的樂趣，從而激發(fā)持久的學(xué)習(xí)動(dòng)力，實(shí)現(xiàn)事半功倍的效果。
第三關(guān)：人際通關(guān)—真誠(chéng)溝通尊重包容攜手同行
孫瑋主任指出，良好的人際關(guān)系是幸福初中生活的重要基石。她向同學(xué)們傳授了人際交往的藝術(shù)：真正的溝通需要“傾聽”與“表達(dá)”并重，要學(xué)會(huì)真誠(chéng)傾聽，給予他人尊重，也要勇敢表達(dá)，展現(xiàn)友善自我。她認(rèn)為，微笑與真誠(chéng)是結(jié)交朋友的最好名片，鼓勵(lì)同學(xué)們展現(xiàn)真實(shí)，欣賞差異，尊重他人。針對(duì)相處中難免出現(xiàn)的小摩擦，孫主任分享了“冷靜三秒”、“換位思考”、“坦誠(chéng)溝通”和“學(xué)會(huì)寬容”的處理技巧，引導(dǎo)同學(xué)們智慧地化解矛盾。最后，她特別強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，鼓勵(lì)大家在小組學(xué)習(xí)與集體項(xiàng)目中學(xué)會(huì)分工協(xié)作、承擔(dān)責(zé)任、建立信任，收獲深厚的同窗情誼。
在講座的尾聲，孫瑋主任深情寄語(yǔ)全體新生：成長(zhǎng)的本質(zhì)就是不斷解鎖新身份，開啟新征程。初中三年是一場(chǎng)充滿夢(mèng)想、友誼、奮斗與成長(zhǎng)的華麗冒險(xiǎn)。她希望每一位同學(xué)都能珍惜這個(gè)全新的起點(diǎn)，主動(dòng)伸出雙手去探索、去學(xué)習(xí)、去交流，不怕犯錯(cuò)，不畏困難，在實(shí)驗(yàn)中學(xué)這片沃土上深深扎根，茁壯成長(zhǎng)，最終成長(zhǎng)為參天大樹，書寫無悔的青春篇章。
此次新生心理適應(yīng)講座是學(xué)校心理健康教育工作的重要一環(huán)，充分體現(xiàn)了學(xué)校對(duì)新生心理健康和全面發(fā)展的高度重視。它不僅為初一新生提供了及時(shí)、專業(yè)、有效的心理支持，幫助他們緩解了入學(xué)焦慮，明確了努力方向，更為他們順利開啟初中生活、快速融入實(shí)驗(yàn)中學(xué)大家庭奠定了堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。相信在學(xué)校、家庭和社會(huì)的共同努力下，2025級(jí)新生定能盡快適應(yīng)新環(huán)境，迎接新挑戰(zhàn)，在未來綻放屬于自己的精彩！
文章來源：實(shí)驗(yàn)中學(xué)
（來源：山東省煙臺(tái)市“福山教育”微信公眾號(hào)）
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